w domu

Witam wszystkich potrzebuję pomocy w przekonaniu rodziców do siłowni i suplementów. Ich podejście to: po co ci siłownia jak jest co robić w domu i podejście do suplementów (nawet białka) mają podejście jakby to były narkotyki. Ma ktoś z was jakieś porady co z tym zrobić? Pokazywałem im już różne filmiki na yt ale to nie przyniosło efektów.

[...] wiedziałem. W sensie, że jak łyżkami ocet? Robiłem tak, że jedna dużą stołową łyżkę octu wlewałem do szklanki wody, mieszałem i piłem. Jak nie spożywam alergenów to objawy dalej są chodź ograniczyłem trochę tłuszcze z ostatniego posiłku i jakby trochę lepiej wszystko jest. Siemię miałem już w domu więc ten kleik sobie pije przed posiłkami.

push w domu 04.05.2020 1a. pompki z nogami wyżej G 4s 1b. rozpiętki G 4s 2a. wznosy wzdłuż tułowia G 3s 2b. wyciskanie siedząc G 3s 3a. rozpiętki hantle G 3s 3b. squeezed press hantle G 3s 4a. odwrotne pompki 3s 4b. wznosy bokiem hantle 3s 5a. pompki wąsko 3s 5b. francuz gumą nad głową G 3s 5c. kickback hantlem 3s 6. kółko z kolan 3s dzisiaj [...]

[...] W klubie zwsze mi Cube’a pompowali na 8 bar. Chciałem se po bułki pojechać, mało powietrza było to też se napompowałem na 8 bar. Jak yebło to myślałem że zawału dostanę. Z dzisiajszej wyprzedaży likwidacyjnej jeszcze pare fantów łykłem: stojak, sztanga, obiazen 60 kg. Jeszcze ławeczki brakuje, ale zasadniczo i martwe i siady będą w domu szły :)

[...] se napompowałem na 8 bar. Jak yebło to myślałem że zawału dostanę. Z dzisiajszej wyprzedaży likwidacyjnej jeszcze pare fantów łykłem: stojak, sztanga, obiazen 60 kg. Jeszcze ławeczki brakuje, ale zasadniczo i martwe i siady będą w domu szły :) /SFD/2020/5/4/70e2ad0790cc4fb4b17741fae1ecb072.jpg /SFD/2020/5/4/7d331a950781464cb490957379319860.jpg

Od czasu kwarantanny, nie wychodzę z domu i musiałem szukać sposobu na zarabianie pieniędzy w Internecie Zmieniony przez - AppleJuice w dniu 06.05.2020 12:55:44

Możesz w domu zacząć od Gobletów. Dobrze uczą trzymać spięcie w odcinku piersiowym :-)

Za tydzien otwieraja silki! Z tego wszystkiego az juz nie chce mi sie cwiczyc w domu.

[...] i w super cenie będzie kupić Proteinowe Pancakes. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pancakes_Protein-opis37746.html Jeśli jednak chcesz chcesz zrobić samodzielnie w domu to podrzucam swój przepis: https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Nale%C5%9Bniki_z_malinami_i_migda%C5%82ami-a987.html oraz zapraszam Cię do działu Fitkuchnia, gdzie [...]

[...] , chyba skocze na ZK. Jakoś z tymi plecami dam radę, gorzej z girami bo są następne w kolejce do trenowania. Jutro dniówka i dnt. Fizjo który mi pomogl z barkiem kiedyś od 11 już czynny w Opolu także udam się z drugim barkiem oraz ten dwugłowy wybadamy w następnej kolejności. Czas tylko muszę wygospodarować, a z Małą w domu to tak czasem ciezko

witaj. Niestety obecnie na zaistniałą sytuacje ceny sprzetu do cwiczen, ktory mozna wykorzystywac w domowych treningach znacznie poszybowaly w gore, trudno jest dostac zeliwne hantle, o masie 20kg jedna, ponizej 600zl z tego co widzialem najtansze masz tutaj https://allegro.pl/oferta/hantle-zeliwne-2x20-kg-gryf-talerze-zestaw-40kg-9142611142 [...]

[...] robią 2 h aerobów dziennie rano, a wieczorem mają jeszcze trening siłowy. Po 4 miesiącach… wyglądają tak samo. Jeśli dieta nie działa, to dlatego, że oszukujesz, wracasz do domu, jesz pizzę lub inne, podobne produkty”. Po drugie: niekoniecznie duża podaż energii przełoży się na wzrost masy mięśniowej. Nie, wzrost wagi ciała może być spowodowany [...]

Witaj. zapoznaj sie z artykulem odnoszacym sie do treningu brzucha w domu

Gratulacje wygranej. Teraz musisz ogarnąć w domu gdzie powiesić.

[...] zrobić dietetyczne naleśniki? Znacie jakiś prosty przepis 2. Zbieranie grzybków na jakie partie działa to ćwiczenie? Można zrobić je z hantla? 3. Wiosłowanie sztangielka w domu, mam tylko jedną hantle i jakieś 20kg czy mogę oprzeć się o tabotet pochylić o 90 stopni z plecami prostymi i wiosłować najpierw w lewej a potem prawej ręce ? 4. Jak [...]

[...] zdrowotnym na poprawę samopoczucia .mam 40 lat. Co na odblok , czy jest mi potrzebny ? Jajka się zmiejszyły .proszę o pomoc . Nie trenuję zawodowo , 1, 2 razy w tygodniu w domu. Wzrost 185 Waga 135kg Wiek 40lat Obwodów nie znam , nie mierzyłem Pomóżcie proszę bo dałem się namówić a teraz żałuję i chcę to zakończyć z morzliwie jak [...]

[...] chciał sprawdzic czy da sie jezdzić bez trzymania kierownicy %-) Co skonczyło sie zderzeniem ze znakiem. /SFD/2020/5/3/a2d1ea7777fb4cfbb578651208b639f6.jpg Wracając do domu zerknęłam na fb i widzę, ze koleżanka oznaczyła mnie w komentarzu z gratulacjami. Patrzę na posta a tam losowanie konkursu. Rzeczywiście kiedys widziałam konkurs, w [...]

Ja rozumisz też w domu. Niestety, ale cholipka nic ciekawego się nie dzieje. Wczoraj się z kumplem powłóczyłem i tyle.

[...] wstałem mimo tego, że w nocy nie chciało mi się spać. Śniadanie i trening. Po treningu posiłek. Potem do teściów, trzeba było odwiedzić, oczywiście wszystko na odległość. Do domu nie wchodziliśmy. Spacerek w trakcie też wpadł. I tak do wieczora, potem powrót do domu, chwila pracy i już relax. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek [...]

Majówka i po majówce. Czas spędzony w domu. Czekam na lepszy czas.